/ GÜNDEM

İyi Bir Güne Başlamanın Sırrı?

08 Kasım 2019

Gününüzün iyi ve zinde geçmesini istiyorsanız size tavsiyelerimiz olacak.Bunları uygulayarak; gününüzde farkındalıklar oluşturabilirsiniz.

- Günün ilk bir saat çok önemlidir.Uyandıktan sonra ilk bir saatte ne yaptığınıza dikkat ediniz.Bunun için güne has bir niyet belirleyerek başlayın.

- Sabah olumlamaları yaparak kendinizi güne hazırlayın.Kendinize ne kadar mutlu ve başarılı olduğunuzu, şükretmeniz gerektiğini hatırlamak gibi olumlamalarda bulunun.

- Mutlaka oda sıcaklığında bir bardak su için. 

- Dişlerinizi ve dilinizi fırçalayın.Yüzünüzü de yıkayın.

- Vücudunuz yeni uyandığından ve sindirim sisteminiz yeni çalışmaya başladığından ağır bir kahvaltı yerine Çok hafif bir kahvaltı yapınız.



- Çay için.Kahve de içebilirsiniz. Ancak çay, ruh haliniz, sağlığınız ve sindirim sisteminiz için daha iyidir. 

- Biraz kitap okumak dikkatinizi ve konsantrasyonunuzu toplayacak ve beyninizi çalıştırmaya başlayacaktır.

- İşiniz ne olursa olsun, mutlaka yapacaklarınızı planlı olsun. Her gün en az 3 amacınız olsun.

YORUMLAR


Yorum Yap


Girilecek rakam : 399152
Lütfen yukarıdaki rakamları yazınız.