/ SAĞLIK

Gün İçerisinde Ne Kadar Su Tüketilmeli?

23 Ekim 2019

Vücudumuzun %60'ını su oluşturmaktadır. Suyun vücudumuza faydaları;

-Organlardaki toksinler dışarı atılır,

-Hücrelere besin taşınır,

-Organlar için gerekli olan nemli ortamı sağlanır.

-Vücud sıcaklığını ayarlar.

-Eklemeler yağlanır ve vücut hareketleri rahatlar ve düzgün olur.

-Artıklar dışarı atılır, bu sayede böbrek ve karaciğer yükü azalır.

-Oksijen hücrelere taşınır.

-Su mineral ve diğer besinleri eriterek vücud tarafından kullanılmasını sağlar.

Günlük Su İhtiyacı Ne Kadar?

Amerika Sağlık Enstitüsü'nün açıklamasına göre ise yetişkin bir erkek için 3

 litre, yetişkin bir kadın için ise 2 litredir.

YORUMLAR


Yorum Yap


Girilecek rakam : 642773
Lütfen yukarıdaki rakamları yazınız.