Sıkıntılı günlerinizde kendinizi iyi hissettirecek öneriler 01 Mart 2020 Her yeni gün beraberinde yeni güzelliklerle gelir. ‘Keşke’lerinizden uzaklaşın, imkanlarınıza odaklanın. Kendinizi, bir hafta boyunca herkesten ve her şeyden uzaklaştırmaya çalışın.Çok daha yenilenmiş hissedeceksiniz. Dün yaşananları telafi etme imkanımız yok ancak yarınlar bizi bekliyor.Yarınınıza odaklanın. Kaybetmek de kazanmak da bizim elimizde. İçinizden ne kadar çok ağlamak geliyorsa o kadar çok ağlayın.Ağlamaktan utanmayın. Uzmanlar ağlamanın insanların ruh sağlığını güçlendirdiğini belirtiyor. Hayata karşı duruşunuzun daha güçlü olduğunu hissedeceksiniz. Yaşamın %10 başımıza gelenlerse %90’ı bizim onlara karşı verdiğimiz tepkilerden ibaret. Kurban değil aktör olduğunuzu fark edin. Daha pozitif sözcükler kullanın. Kaybettiklerinizi geride bırakın. Kendinizi sürekli geliştirmeye çalışın. Sosyal medyada geçirdiğiniz zamanı günlük 30 dakika olarak belirleyin. Size iyi gelmeyen insanları hayatınızdan çıkarın. Akşam belirli bir saatten sonra telefonunuzu kapatın, kendinizi yenilemek için özen gösterin. Son iki yıldır giyinmediğiniz kıyafetlerinizi ihtiyacı olan insanlarla paylaşın. Uykuyu önem verin. Doğada, parkta ya da şehrin sakin yerlerinde yürüyüşlere çıkın. Hem çevrenizi hem kendinizi keşfedin. Yeryüzüyle bağlarınızı koparmayın, ekip biçmeseniz bile işlenmiş gıdalar yerine doğal gıdalarla beslenmeye özen gösterin. Tüketiminizi kontrol altına alın, bir şey alacağınız zaman durun ve kendinize ilk önce şu soruyu sorun: buna gerçekten ihtiyacım var mı? Kendinizi ne yalnız hissedin ne de yalnızlığa sürükleyin. O an için yapabileceğinizin en iyisini yaptığınızı kabul edin, eğer daha iyisini yapma imkanınız varsa, durmayın; ama yapmadıklarınız için pişmanlık duymayın. Gülümsemekten asla vazgeçmeyin. Yaşamınızı başkalarının yaşamıyla karşılaştırmaktan vazgeçin ve kendinize odaklanın.