/ SAĞLIK

Geceye Doğru Yemek Yemenin Zararları.

08 Ocak 2020

Metobolizmamız akşamları yavaşlar bu nedenle kilo alımına müsaitizdir. Bunun için bazı önerilerimiz olacak.

Uyku sırasında metabolizmamız yavaşladığından çok az çalışır. Böylece gece yediğimiz besinler vücudumuzda yakılmaz kilo alırız.Bunun için Sabah uyandığınızda bir bardak ılık su ve ardından da soğuk su içilmelidir.Ki böylece metabolizma hızınız artacaktır. 

- Akşamları ana öğünden sonra kuruyemiş gibi besinleri atıştırmalık olarak tüketirseniz gece yemek yemenizin önüne de geçebilirsiniz.

- Açlık hissini yaşamamak her akşam bol su için. 

- Akşam yemeğinde sindirimi kolaylaştırıcı zeytinyağlı salata tüketin.

- Geceleri, kan şekeriniz düşüyorsa bunu engellemek için meyve tüketiniz.

- Gece yemek yemeyeceğim sloganınız ve hayat felsefeniz olsun.

YORUMLAR


Yorum Yap


Girilecek rakam : 923938
Lütfen yukarıdaki rakamları yazınız.